Majalah Bola & Judi Online

Sepak Bola adalah Cabang olahraga yang mengunakan bola yang terbuat dari bahan kulit di mainkan oleh 2 tim yang setiap tim beranggota 11 orang . Dan beberapa orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Tujuan dari permainan sepak bola yaitu memasukan bola ke gawang lawan . Tim yang berhasil mencetak gol banyak pada akhir pertandingan menjadi pemenangnya.

Dalam 1 tim pemain sepak bola berjumlah 11 orang . Tugas dari setiap pemain umumnya adalah sebagai berikut :

  • 1 orang penjaga gawang yaitu satu – satunya pemain dalam sebuah tim yang bisa mengunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan lawan.
  • 4 atau 2 pemain bertahan / back mempunyai tugas utama untuk menghalangi dan menutup pergerakan tim lawan.
  • 5 atau 2 pemain tengah memiliki tugas utama dari pemain tangah adalah mangatur tempo permainan dan menjadi penyokong peran bek dan striker dalam tim.
  • 3 atau 1 orang penyerang mempunyai tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan. Ada pula pemain sayap yang memiliki tuas disisi kanan  atau kiri lapangan .
  • Kapten tim adalah jabatan pemain yang terpilih diantara para pemain yang memiliki tugas memimpin dan mengoordinasi para pemain agar bermain secara tim di lapangan.

Lapangan Permainan

Ukuran lapangan yang di pakai pertandingan internasional dewasa, yaitu memiliki panjang yang berkisar antara 100 hingga 120 meter dan lebar 65 hingga 75 meter. Dibagian tengah kedua ujunga lapangan ,terdapat area gawang yang berupa persegi 4 dengan 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter. Di bagian depan dari gawang terdapat area penalti yang memiliki jarak 16.5 meter dari gawang .Area ini adalah batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan penalti.

Lama permaina sepak bola normal umumnya 2 x 45 menit, di tambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak.

Namun ada menit tambahan jika situasi memungkinkan sekitara 1 hingga 5 menit tergantung pada keputusan wasit yang di sertai kondisi pertandingan tersebut.

Teknik Dasar Sepak Bola

Untuk bermain bolaonline dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik juga. Pemain yang mempunyai teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung bisa bermain sepakbola dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dipunyai pemain sepakbola yaitu:

  • Menendang ( kicking )
  • Menghentikan atau Mengontrol ( stoping )
  • Menggiring ( dribbling )
  • Menyundul ( heading )
  • Menjaga Gawang ( Goal Keeping )
  • Merampas ( tacling )
  • dan Lemparan Kedalam ( trow – in )

1. Menendang ( kicking )

Menendang bola adalah salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola yaitu untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola

menendang dibedakan menjadi beberapa jenis, yaitu Menendang menggunakan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.

A. Menendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini dipakai untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

  • @ Badan menghadap sasaran di belakang bola.
    @ Kaki tumpu ada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
    @ kaki tending ditarik sedikit kebelakang, lalu ayunkan ke depan.
    @ setelah terjadi sebuah benturan kemudian dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).

B. Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang menggunakan kaki pada bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :

  • @ Posisi badan sedikit dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
    @ kaki tendang ada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
    @ Perkenaan bola tepat pada punggung kaki bagian luar, dan tepat di tengah–tengah bola.
    @ Gerakan lanjutan yaitu kaki tending diangkat serong kira-kira 45 derajatmenghadap sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki
Umumnya menendang mengunakan punggung kaki dipakai untuk menembak ke gawang atau disebut shooting.
Analisis gerakanya yaitu :

  • @ Badan sedikit dibelakang bola dan sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
    @ Kaki tending ada sedikit di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
    @ Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan ke arah depan sampai mengenai bola.
    @ Perkenaan kaki pada bola tepat di punggung kaki penuh dan tepat pada tengah–tengah bola.
    @ Kemudian kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )

Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar pada permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola yaitu untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan juga memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya yaitu :

– Posisi badan segaris dengan datangnya arah bola.
– Kaki tumpu mengarah ke bola dengan lutut ditekut.
– Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
– Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam atau mata kaki.
– Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih ada banyak cara yang bisa dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala jika memungkinkan.

3. Menggiring Bola

Pada dasarnya menggiring judi bola online terbersar dan Sv388 yaitu menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipakai ketika menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipakai untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, serta menghambat permainan.
Posisi tubuh ketika menggiring bola dengan menggunakan kaki dalam :

– Posisi kaki menggiring bola sama dengan saat posisi menendang bola.
– Kaki yang dipakai untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.
– Usahakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
kedepan.
– Bola bergulir selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai
– Ketika menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola.
– Ketika kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan kemudian melihat situasi kelapangan.

 

1XBET
Slot Online Terbaik
Situs Judi Slot Jackpot Terbesar
Agen Daftar Slot Online
Bandar Judi Bola
Situs Judi Bola
Judi Bola Online
P2Play
UFABET
Sabung Ayam Online
Bandar Judi Online
Hiphotels
Dragon Tiger
http://artdomain.co.uk/
Situs Judi Online
Rolet
Judi Online Terpercaya & Resmi
http://bcporter.net
SV388
http://bonmarcheadidaspureboost.com/
Agen Slot Online
OSG777
Joker123
http://chainguard.org
Casino Online
http://chinaie.info
Dadu Online
Situs Judi Online Terbaik
slot online
S128
Dragon Tiger
Bandar Dadu Online
UFABET
Bandar Judi Bola
Agen Judi Slot Online
http://diamumbaiescort.in/
Agen Casino Terbesar
UFA88
http://drh-holsted.org/
http://dund.co.uk/
Baccarat
1XBET
Sbobet
Bandar Bola Online
SPBOBET
Judi Dadu Online
Bandar Judi
http://fluoxetineonline.store
Judi Bola Online
Sabung Ayam
http://gobarcelona.biz
Agen Judi Bola
data pengeluaran togel sgp
Dragon Tiger
UFA88
Situs Judi Online
Bola Online
Casino Online
http://izmireskorttr.com/
Slot Online
Rolet
UFABET
Bandar Casino Resmi
Judi Online
http://kennethclarke.net/
Forum Judi Online UFA88
UFABET
http://kusadasi-information.com
Ceme Online
Judi Baccarat Online
Taruhan Bola Online
Baccarat Online
Judi Online
UFABET
Judi Bola
Judi Online
https://neva-doncaster.co.uk/
Judi Casino Online
Slot Online
OSG777
Lapak Judi
OSG777
UFABET
Casino Online
Agen Judi Online
Judi Online Terpercaya
SV388
Judi Online
Game yang menghasilkan uang
http://roseandchris.com
Judi Baccarat Online
Judi Online
Sabung Ayam Online
Judi Bola
Bandar Bola Online
Bola88
daftar situs judi slot online terpercaya
Situs Judi Online Terpercaya
Judi Bola Online
BolaOnline
http://topreplicawatches.top
Slot Online Terpercaya
Bandar Agen Bola
http://vistavalverde.net
Ceme Online
Dadu Online
Situs Agen Bola
Agen Judi Dadu
BolaOnline
Sabung Ayam
daftar situs judi slot online terpercaya
QQ Online
S128
Slot Online
Casino Online
Situs Bola Online
Sabung Ayam Online
Kata Kata Mutiara
Slot Online
Bola Online
Baccarat Online
Agen Bola
Sabung Ayam Bangkok
Agen Bola
Judi Bola Online
Jadwal Bola Malam Ini
Sbobet Indonesia
PokerBola
SV388
Bolaonline
Agen SBOBET
Adu Ayam
Judi Bola Online
http://www.apollo7.ch
Baccarat Online
Judi Dadu Online
Kumpulan Situs Judi Bola
IDN Poker
Dewa Poker
Sabung Ayam Online
Judi
Link alternatif SV388
Sabung Ayam
Rolet
Judi Online
Slot
Casino Online
Situs Agen Bola Terbesar
Jasa Bola
Roulette Online
Bolaonline
Judi Bola Online
Taruhan
Slot Online
Joker123
Sbobet Login
Casino Online
Judi Bola
Judi Bola Online
Agen Bola
Bola Online
Situs Judi Bola
Judi Bola
Judi Online
Sicbo
Casino Online Terpercaya
Joker123
Situs Judi Online
Erek Erek 3D
Taruhan Bola
Judi Bola Online
Dewabet
joker123
Bola Tangkas
SV388
Judi Bola Online
Judi Dadu Online
S128
Casino Online
Taruhan Bola Online
Fantan Online
Dadu Online
Taruhan Online
Dragon Tiger Online
Bolaonline
Slot Online
Bola Online
Sabung Ayam
Link alternatif sbobet
Bandar judi Online
Detik Sepakbola
Rolet
Situs Judi Bola
Roulette Online
SV388
Roulette Online
Nonton Game Of Thrones
Situs Judi Bola Terpercaya
Judi Bola
wa web
DominoQQ
UFABET
Bola Online
Poker Online
MAXBET
Judi Casino Online
Judi Online
Casino Online
Agen judi Baccarat
Agen Bola
Gamespools
Roulette Online
Casino Online Terpercaya
ibcbet login
Live Casino
Sabung Ayam Online
UFA88
Bandar Bola Online
Taruhan Bola Online
Dragon Tiger
Slot Online
Slot Online Indonesia
Dadu Online
Taruhan Online
Casino Online
Judi Dadu Online
Bandar Judi Online
Agen Slot Online
Online Casino
Rolet
Agen Casino Roulette
Judi Online Resmi
Roulette Online
Slot Online Indonesia
Agen Bola
Judi Bola
Joker123
Judi Bola
Slot Online
Rolet
Judi Online
SV388
JasaBola
Rolet
Agen Judi Bola Online
Casino Online
Casino Online
Dragon Tiger
http://www.fabida.net/
Dadu Online
Agen Judi Bola
Judi Bola
Gila Bola
Buku Mimpi
Agen Judi Online
OSG777
link alternatif maxbet
Judi Slot online
Judi Online
Judi Slot Online
Judi Bola Online
Judi Dadu Online
Judi Bola
Roulette Online
Sicbo Online
Casino Online
Baccarat
Roulette Online
http://www.gaschina2016.com/
Judi Rolet
Cara Bermain Judi Bola
Bandar Bola Online
Baccarat
Taruhan Bola
Judi Dadu Online
Casino Online
Bandar Judi Bola
Joker123
Judi Slot Online
Judi Bola Online
Baccarat Online
Fantan Online
Drgaon Tiger Online
Sabung Ayam Online
Judi Slot Online
Roulette Online
Baccarat Online
Judi Bola 88
Casino Online
Casino Online
Online Slot
SV388
Baccarat
Judi Online
Dadu Online
Slot Online
Agen Judi Tembak Ikan
Tangkasnet
Dadu Online
Bandar Judi TOgel Online
Slot Online
Bandar Judi Online
Dadu Online
Situs Judi Online
OSG777
Judi Online Terpercaya
Judi
Judi Bola
SBOBET
Poker Online
Hokibet
Situs Judi Bola
Sicbo
Casino Online
UFABET
Judi Online UFA88
Situs Bola Online
Situs Judi Online
Judi Bola
Slot Online
Agen Slot Online
Judi Dadu Online Terpercaya
Judi Bola
Situs Judi Casino Online
UFA88
Situs Judi Bola Resmi Dan Terpercaya
Sabung Ayam Online
Roulette Online
IBCBET
Roulette Online
Judi Online Terpercaya
Situs Online
GAME PENGHASIL UANG
Judi Online
Casino Online
Dadu Online
Sabung Ayam Online
Slot Online
Taruhan Bola Online
Judi Bola
Sabung Ayam
Situs Judi Online
Sabung Ayam Online
http://www.lgg.org.uk
http://www.lgiveco.com
Slot Online
Dragon Tiger
Situs Agen Bola
S128
Casino Online
OSG777
Bandar Judi Bola
Fantan Online
Tembak Ikan
SPBOBET
Sabung Ayam
Casino Online
Casino Online
PKV Games
Dadu Online Resmi
IDN Poker
Baccarat Online
Casino Online
Slot Online
Agen Bola
Judi Online
Bandar Judi Bola
Judi Bola
UFA88 INDONESIA
OSG777
DominoQQ
Slot Online
Sabung Ayam Online
Baccarat
SV388
CMD368
Situs Judi Bola
http://www.mindcraftchicago.com/
http://www.mintonevent.co.uk/
http://www.modifyband.com/
Poker Online
Dadu Online
Dadu Online
Sbobet
Bola Online
Judi Bola
http://www.myeasycashcow.com/
Situs Online Judi Terbaik
Judi Slot Online
Poker Online
Baccarat Online
Slot Online
Baccarat
Judi Online
Judi Slot Online
Judi Casino Online
Bola Hari Ini
Bandar Judi Online
Roulette Online
Casino Online
Judi Online
http://www.paranormal.me.uk/
Sbobet88
88BET
Judi Slot Online
Dadu Online
Bola Online
Agen Bola
S128
Dragon Tiger
Sabung Ayam Online
www.logiclub.net
http://www.poyntoncommunitycentre.org.uk/
SV388
Dragon Tiger
http://projectsden.net/
SV388
Roulette Online
Judi Slot Online
http://www.qjin-store.com
Judi Bola
Joker123
http://www.redjetson.co.uk/
http://www.renaissancewestmidlands.org.uk/
Roulette Online
S128
Tangkasnet
Rolet
Sabung Ayam
Bandar Bola
http://www.robertsttr.com/
SPBOBET
Situs Judi Bola
Situs Judi Online
http://www.santurcebaseballclub.com/
SBOBET Online
Tembak Ikan
Joker123
Judi Casino
http://www.scheco-sinochemsh.com/
MixParlay Sbobet
Judi Bola
Dadu Online
Judi Bola Online
BET365
Judi Slot Online
Bandar Judi Online
Sabung Ayam Online
ion casino
Baccarat Online
Casino Online
Taruhan Online
Judi Roulette Online
SV388
Judi Bola
http://www.sonasg.co.uk/
http://www.southernexposurecamerarepair.com/
Agen Bola
Dadu Online
Casino Online
Dadu Online
Agen Bola Online
Sabung Ayam Online
Casino Online
Dadu Online
Bola88
S128
Judi Bola Online
http://www.sunglassessaleuk.co.uk/
Judi Online Terpercaya
Dadu Online
Judi Online
Baccarat Online
Casino Online Terpercaya
Judi Bola Online
Casino Online
Taruhan Bola
Judi Dadu Online
cara mendapatkan uang dari internet
Baccarat
Bandar Bola Terpercaya
Baccarat
Bandar Bola
Bandar Judi Online
Situs Judi Online
http://www.thehillwalker.co.uk/
Judi Casino Online
http://www.theivybar.co.uk/
Buku Mimpi
Judi
Ufa88indoneisa
http://www.thesalonat.co.uk/
Baccarat Online
Bola Online
Judi Dadu Online
Bola Tangkas
togel hari ini
Situs Judi Bola
Judi Online
Sabung Ayam
Topbet88
Taruhan Bola Online
http://www.tos-uk.org.uk/
http://www.town-water.com/
Slot Online
Bola Online
Baccarat Online
Taruhan Bola
Joker123
Agen Bola
Judi Online
Judi Bola Online
Agen Bola Online
Judi Slot Online
Judi Bola Online
Baccarat
Slot Online
Betfortuna
Casino Online
http://www.villaaugusta-hotel.com/
Bandar Judi Online
Agen Bola
Judi Online
Taruhan Online
UFABET
Bola
Judi Roulette Online
Judi Online
Situs Judi Bola
Bola Online
Situs Judi Online Terpercaya
Judi Dadu Online
S128
Judi Online
Rolet
Judi Online
Lapak Judi
Rolet
Dragon Tiger
Baccarat
Slot Online
Casino Online
Slot Online
DominoQQ
Slot Online
Dadu Online
Taruhan Bola Online
judi bola
https://ahhh-allegra.com/
Berita Bola
buycialis2013usa.com
Sbobet
Joker123
Judi Slot Online
Live Casino
https://foodischeap.com
Judi Online
UFABET
Slot Online
Judi Bola
UFABET
https://michaelmanning.tv
https://net2han.biz
Daftar Situs Judi Slot Online Terpercaya
OSG777
Situs Judi Bola
S128
Dragon Tiger
Sabung Ayam Online
Dadu Online
Sbobet
SV388
https://ukrshini.space
BonusQQ
https://viagrapillenkruidvat.com/
Slot Online
Idn Poker
cara mendapatkan uang
UFABET
Lapak Judi
Judi Bola
Nonton Bola Online
Sportsbook
Slot Online
Link Bet365
S128
Judi Online
Judi Bola
Situs Judi
Agen Judi Bola
pengeluaran togel hk
Dragon Tiger Online
Poker Online
Slot Online
Bola Online
http://www.3600amxx.com
http://www.mukarar.com/
http://www.nhuando.com/
http://www.nostalgiccookies.com/
http://www.noximum.com/
http://www.nozawa-construction.com/
http://www.peng280.com/
http://www.qi-inteligencia.com/
http://www.rb2140taiwan.com/
http://www.rcymt.com/
http://www.seedickbid.com/
http://www.drugrehabcenterinflorida.com
http://www.ezshopsearch.com
http://www.foliesdulac.com
http://www.gangtiezhanshi.com
http://www.hakikisohbet.com
http://www.heldersanches.com
http://www.holiday-rentals-in-spain.com
http://www.immo6ix.com
http://www.ipo-jyuku.com
http://www.kaiketsu-support.com
http://www.lorexdetector.com
Agen Bola
Casino Online Indonesia Terpercaya
Casino Online
SV388
Sabung Ayam Online
Bandar Judi Dadu Online
Situs Judi Slot Online Terbaik
Agen Bola Online
Baccarat Online
Slot Online
Casino Betting
Roulette Online
Bandar Casino Live
Daftar Game Slot Online Terbaru
Judi Bola Online
Judi Online24jam
Agen Slot Online
Dadu Online
Judi Roulette Terpercaya
Casino Online Terpercaya
Judi Sabung Ayam Online
Situs Judi Baccarat Online Terpercaya
Judi Bola Online24jam Terpercaya
Transaksi Online Terpercaya
Bisnis Online
Uang Online
Kerja Part Time Online
Bisnis Online Modal Kecil
Situs Judi Bola
Roulette Online
Togel Online
Casino Online
S128
Judi Slot Online
Tips Sukses
Uang Online
Kerja Online
Cari Uang
Uang Cepat
Peluang Usaha
Usaha Modal Kecil
Cara cepat dapat uang
Uang Internet
Uang Tambahan
Cari Uang Cepat
Bisnis Online
Uang Dari Instagram
http://www.crapshirt.com
Situs Slot Online Indonesia
Dadu Online
Baccarat Online
Agen Judi Dadu Online
Penghasilan Youtuber
Manfaat SEO Untuk Bisnis
Mengembangkan Bisnis Online
Manfaat Bisnis Online
Cara Bermain Saham
Keuntungan Judi Online
Investasi Online
Cara Cepat Kaya
Taruhan Bola Online
Penipuan Online
Cara Menjadi Youtuber
Pencucian Uang
Hasilkan Uang
Bisnis Online Modal Kecil
Hasilkan Uang Dari Rumah
Cari uang Online
Jualan Online
Berbisnis Online
Online Dan Hasilkan Unag
Menjadi Sukses
Transaksi Online
Bisnis Online Terpercaya
Sukses Sebelum 30 Tahun
Sukses Di Usia Muda
Investasi Online
Menggandakan Uang
Cara Menang Judi Bola
Dampak Judi Online
Online Bisnis
Dewa Judi
Casino Online
Perbedaan Togel Darat dan Togel Online
Bisnis Judi Online
Situs Judi Online
Keunggulan Judi Online
Jenis Pencucian Uang
Resiko Bisnis Online
Meraih Uang Online
Cara Sukses
Cara Cari Uang Online
Usaha Modal Minim
Kerja Online Dapat Uang
Cara Dapatkan Uang Online
Rahasia Mendapatkan Uang
Penghasilan Tambahan Online
Uang Tambahan Mudah
Hasilkan Uang Mudah
Uang Mudah
Dapat Uang Online
Dapat Uang Online
Cara Dapat Uang Cepat
PKV Games
Togel
Bonus Judi Online UFA88
Livescore UFA88
Link Alternatif UFA88
Daftar UFA88
Joker123
Dragon Tiger Casino Online
Sicbo Online
Pragmatic Slot
SBOBET
Sexy Baccarat
Situs Judi
Dewa Poker
Casino Online Indonesia
Slot Online Indonesia
Judi Online Indonesia
Sabung Ayam PW
Bandar sv388 Indonesia
Sv388 Mobile
Situs Judi Bola Online
Sang Pemimpi
Hasilkan Uang Dari Rumah
Cepat Kaya
Memperoleh Uang
Sukses di Internet
Togel Online
SEO Untuk Bisnis
Money Laundry
SV388
P2Play
Villa Phuket
Poker Online
Casino Online
Sabung Ayam
Data HK
http://www.annasvisualbakery.com
http://www.barchelagomaggiore.com
http://www.bengster.com
Cara Daftar Google Adsense
Cari uang dari internet
http://www.danish-amber.com
http://www.divrigihuseyingazi.com
hostinger
http://www.dog-sledging.com
http://www.ecurie-des-sources.com
Game Online
Cara Membuat Blog
Agen Bola Terpercaya
http://www.philcampsstories.com
http://www.phillipmsutley.com
http://www.schlubachandscharf.com
Bola Online
Baccarat Online
Buku Mimpi
Joker123
kumpulan situs judi bola
kumpulan situs judi bola
Situs Slot Online
Situs Judi Bola
Agen Judi Bola
Agen Bola
Piala Euro
Sabung Ayam Online
Sabung Ayam Online
Slot Online
Taruhan Online
Taruhan Online
Dadu Online
Sabung Ayam